نصائح للأكل الذكي

هل تراقب معدلات السعرات الحرارية الزائدة أثناء تناولك الطعام خارج المنزل؟ أحدث الأنباء السارة تقول إنه في المطاعم اليوم لديك العديد والعديد من الخيارات التي تمكنك من تناول الطعام دون زيادة السعرات الحرارية وإليك بعض النصائح التي تقدمها الرابط الوطنية للمطاعم لكي تكون لديك الخبرة في تحصيل الاستفادة القصوى من تناول الطعام خارج المنزل